מצא את השמנים האתריים הטובים ביותר לשינה, לאנרגיה ועוד.
בעוד ששמנים אתריים נמצאים בשימוש מאז המאה ה-12, עלייתה של תנועת הבריאות פירושה שהפופולריות שלהם זינקה בעשור האחרון.חיפוש מהיר בגוגל מגלה היצע בלתי פוסק לכאורה של מוצרים המתיימרים לרפא כל מיני מחלות, ולמרות שרבות מהטענות הללו מוגזמות, בחירת השמנים האתריים הטובים ביותר למחלה הספציפית שלך עשויה להניב כמה יתרונות מוחשיים.
הם מצאו פופולריות מדהימה במהלך השנים האחרונות לשימושם בעולמות הרפואה האלטרנטיביתבקבוקי זכוכית מפזר קנים.בין אם אתם נאבקים להתרכז, לישון או להילחם בהצטננות, מספר הולך וגדל של אנשים פונים לשמנים אתריים כדי לקבל תשובה.ולמרות שהם לא יכולים להחליף שיטות כמו היגיינת שינה טובה או התערבות רפואית במקרים מסוימים, רבים נשבעים ביכולתם לעזור להגביר את האנרגיה, להרגיע את הנפש או פשוט לגרום לחדר שלכם להריח נעים.
שמנים אתריים נקראים כך מכיוון שהם מספקים את 'תמצית' הארומה והטעם של הצמח, ומופקים בתהליך של זיקוק.לאחר מכן ניתן להשתמש בהם במגוון דרכים.לעתים קרובות הם מדוללים במים לפני השימוש, ורמות שונות של דילול יכולות להפוך אותם למתאימים לבליעה, למריחה על העור או להנחתםמפזר בקבוקי זכוכיתלהתאדות לערפל ארומטי.הם משמשים לעתים קרובות בצנצנת קרם קוסמטיתומוצרי יופי כמו שמני אמבט, אבל אפשר למצוא אותם גם בחומרי ניקוי ביתיים, מזון ומשקאות ועוד הרבה מקומות לא צפויים.
אחד הדברים החשובים ביותר שיש לזכור בעת שימוש בשמנים אתריים הוא שצריך לדלל אותם על מנת להפחית את הסיכון לתגובות רעות על העור או בעיות ארוכות טווח במקומות אחרים במערכות שלנו.מריחת שמנים ישירות על העור - במיוחד לבעלי עור רגיש - עלולה לגרום לבעיות בריאותיות גדולות כגון רגישות, כך שאם אתה מוסיף שמן לעורמפזר מקלות ארומה, אז מספיק רק כמה טיפות (1-2 טיפות ל-10 מ"ל, או לא יותר מ-5%) מעורבבות במים או, למטרות קוסמטיות, "שמן נשא" כמו שמן צמחי.
גם כאשר מדולל, אם אתה אדים את התמיסה עם אבקבוק זכוכית עגולמַרסֵסאז אתה צריך להקפיד לעשות זאת באזור מאוורר היטב, ולעולם לא ליותר מ-30-60 דקות במכה אחת.
במילים פשוטות, השימוש בשמנים אתריים בטוח יחסית כל עוד אתה משתמש בהם נכון - כלומר הקפד לקרוא את התווית, תוך התחשבות באינטראקציה אפשרית עם תרופות ותוספי מזון, לא להגזים בעת ערבוב עם תמיסת הנשא שלך, ושמירה עליהם. הרחק מהישג ידם של ילדים (ראה להלן) ובעלי חיים.כמו כן, אנו ממליצים תמיד להקפיד לבצע בדיקת מדבקה על אזור קטן בעור שלך לפני מריחתו בצורה חופשית יותר.
זה נושא קוצני הרבה יותר, אבל מה שאנחנו כן יודעים הוא שלעולם אין להשתמש בשמנים אתריים בקרב ילדים מתחת לגיל שנתיים, ורק בריכוזים של כ-0.5-2% ומטה (בניגוד למקסימום של 5% למבוגרים) לאחר מכן.כדאי להימנע לחלוטין מהשמנים הבאים:
- אֶקָלִיפּטוּס
- שׁוּמָר
- מִנתָה
- רוזמרין
- ורבנה
- ווינטרגרין
- מִפרָץ
- קינמון
- ניצן ציפורן או עלה
- למון גראס
- טימין
בנוסף, אסור להשתמש בתכשירים הבאים במהלך הריון או הנקה:
קַמפוֹר
פטרוזיליה
אֵזוֹב
לַעֲנָה
ווינטרגרין
לַעֲנָה
אם יש לך ספק, דבר עם איש מקצוע רפואי לגבי השימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון ובסביבת ילדים.
יתר על כן, עליך תמיד להיזהר מאוד לא לבלוע את השמנים מכיוון שהם יכולים להיות רעילים ביותר, במיוחד עבור ילדים שהאיברים הצעירים שלהם פחות חזקים משלנו.
שמנים אתריים שתוכלו לקנות באינטרנט או ברחוב גבוה משתנים משמעותית במחיר, וניתן לקנות אותם גם בנפרד או כחלק מסט גדול יותר.זה הכי נפוץ לראותבקבוק זכוכית שמנים אתרייםנמכר בכמויות של 10 מ"ל, ולמרות שכמה בקבוקי ריח בודדים יכולים לעלות רק כמה פאונד, סטים או תערובות גדולים יותר המיועדים להשפעות מסוימות כמו שינה או אפילו הקלה בכאב יכולים להיות מעט יקרים יותר.הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקחת כל טענות מוזרות עם קורט מלח, ולעשות את המחקר שלך אם אתה מחפש תוצאה ספציפית, כך שאתה יכול להיות בטוח שאתה מקבל תמורה לכספך.
להרפיה ולשינה - לבנדר, קמומיל, ורד, לבונה
למטרות ריפוי ואנטי דלקתיות - עץ ארז, בזיליקום
להגברת האנרגיה ומצב הרוח - Ylang-ylang
לריכוז - וטיבר, פצ'ולי, לימון
להכאת הסנפלים - אקליפטוס
זמן פרסום: 17 בנובמבר 2022
